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wp contente.php?ID=tKp/stussypg com, cõm tãñtas díştraçõès onlinê, é fáçìl pérder hôrâs navegándó em redes sociàis oû assistindo vídeos engraçadòs. para evitar que o tempo seja desperdiçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defîna períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegúirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir qùe as tarefas importantes sejam concluídas.